运动功能训练方法在于动作练习,还原人类最本质的人体功能性作用,将人类原本所拥有的但因后天练习的习惯和训练方式而失去的基本运动功能性的改善。运动功能训练方法作为一种新型的教学和训练手段为学校体育教学模式的发展和完善起着重要的改进作用。本实验通过将功能性体能训练方法运用于110米栏教学实践中,并通过教学实验分析学生对110米栏技术教学进行及时、科学有效的分析,对提高教师教学效果和学生学习效果开辟了新的教学模式。本实验通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法、比较分析法,教学实验法进行研究分析。研究结果表明:1.运动功能训练方法手段的运用能有效提高学生身体协调性和稳定性,保持运动和比赛过程中技术动作协调稳定的发挥。实验班学生及格率达到100%,对照班为85.7%,对照班低于实验班。且实验班学生技评成绩和达标成绩都有显著性的差异P<0.05。2.经过18周的教学实验,实验班运用运动功能训练方法进行教学练习,对照班采用传统的教学方法,进行110米栏专项的技术教学,最后通过对实验班和对照班学生技评成绩和达标成绩发现两个班专项速度力量测试成绩存在显著性的差异。实验班学生和对照班学生通过专项速度力量5项指标的测试得知,实验班和对照班对照班运动功能测试成绩存在显著性的差异,通过上面几项指标的测试,证明了运动功能训练方法能够有效地改进110米栏专项技术的提高。3.采用运动功能训练法的运用对110米栏技术教学与采用传统教学方法的教学效果对比显示其结果,实验班技评成绩和达标成绩远远高于对照班学生成绩,运动功能训练方法的运用对提高110米栏技术教学效果显著。4.运动功能训练方法是现代体能训练方法重要的一个组成部分,对于110米栏教学技术预防伤病,改善和提高运动效率具有重要的意义,运动功能训练改善学生对110米栏技术学习的身体姿势,使学生建立正确的运动链肌肉概念的发力方式,在专项技术动作教学中架构科学合理的运动功能性动力链条的传递性,提高动作能量传递的高效性。5.运动功能训练方法的移如采用新颖的练习方法手段,方法形式丰富多样,能高效的激发学生学习动机的积极性和运动功能性动作技能练习的兴趣,从而减少学生在专项技术教学课学习中单一的运动技能练习方式。