本文以CrossFit训练对非体育类专业女大学生体质健康影响为研究对象,选取了33名天津城建大学非体育类专业在校大二女大学生为实验对象,对受试者进行为期12周的CrossFit训练,通过实验前后测试结果的对比分析CrossFit训练对非体育类专业女大学生体质健康的影响,为增强女大学生的体质健康、提高CrossFit训练在高校的普及性提供理论性与实践性的参考。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对经过CrossFit训练后女大学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面的变化进行研究,得出以下结论:1 CrossFit训练对女大学生的身高并未产生明显的影响,但是在一定程度上降低了女大学生的体重和BMI,使得女大学生在身体形态方面,更加匀称和标准。2 CrossFit训练能够改善女大学生的身体机能,显著地提升了女大学生的肺活量,与实验前相比较,实验后达到良好水平的学生人数和比例出现上升、而不及格水平的学生人数和比例均出现下降。3 CrossFit训练能够改善女大学生的身体素质,其耐力素质、速度素质、柔韧素质、下肢力量和腰腹力量均有显著性提高,相比于实验前,实验后达到优秀、良好的女大学生比例明显增加,而不及格的女大学生比例明显减少。