随着经济全球化的不断深入,各国之间的经济、文化、科技等交流日益频繁,中国越来越重视与其它国家的合作交流,“人类命运共同体”正逐渐展现其力量。而口译作为沟通的桥梁也发挥着重要的作用,口译理论和实践研究也在不断创新发展。丹尼尔吉尔的“精力分配”理论认为,交替传译中译员完成各项任务需要某种“精力”,只有合理分配各项任务所需的精力才能达到口译效果,否则会出现口译失误。该理论对口译实践起到了非常重要的指导作用。2019年7月,作者参加了湖南省商务厅援外中心主办的“2019尼泊尔反腐败措施与实践研修班”,负责研修班反腐败讲座的交替传译和城市及企业相关单位参观考察的联络口译工作。湖南省商务厅援外中心每年举办的援外研修班旨在加强中国与其它发展中国家在经济、文化、科技、社会等领域的交流合作与借鉴学习,向其它发展中国家分享中国的经验,是“一带一路”倡议的具体实践,是中华民族伟大复兴的中国梦的全球化内涵,是构建“人类命运共同体”的必由之路。作者在报告中运用丹尼尔吉尔的“精力分配”理论,结合此次研修班中口译实例,从精力分配的角度分析了作者在交替传译中出现失误的具体原因,本研究佐证了精力分配理论的主要观点,即听力分析、短时记忆和协调是影响口译最重要的三项精力,其中尤以听力分析对口译效果影响最为显著;口译阶段的每一项精力都可能成为错译的根本原因;多数情况下,一个错译是由至少一个精力分配不当引起的。同时作者提供了精力分配和语言及非语言层面的具体建议和应对技巧,语言层面的技巧建议包括,比如通过多样化的听力训练提升听力理解水平、通过背记地道的双语语料增强口头表达能力、通过持续有针对性的笔译训练提升口译能力,口译时采取适当的翻译技巧提升口译质量,非语言层面的技巧建议包括,比如,合理分配精力输出、积累主题信息、加强口音适应训练等以降低精力需求、提高心理承受能力等。作者希望以此提高自身水平,并对未来的口译理论和实践研究起到一定的借鉴作用。