竞技健美操难度动作是衡量运动员技术水平的重要标准，在竞技健美操成套动作中起着骨骼支撑的关键作用。C479难度动作自身所特有的高、难、美的技术特征，在近几年的世界健美操大型比赛中，尤其是单人项目中频繁使用，在裁判员的评判标准上该动作已成为判断运动员能力水平的标杆。　　本文运用QUALISYS光学动作捕捉系统为主的方法，对竞技健美操难度动作C479双脚起跳技术完成过程中不同技术特征进行分析，获得完成动作过程中的时间特征、重心高度、速度以及身体各个关节角度等合理参数，为该难度动作的训练重难点提供参考，为竞技健美操项目提供理论依据。　　分析C479先转体后屈髋技术可得：　　1.在起跳蹬伸阶段用时0.16s，在动作完成的各个阶段总用时中所占百分比最小，接近动力原理理论值，有效的将弹性势能转换成势能，是运动员顺利完成动作的重要保证；在动作完成过程中除上步阶段外，重心位移在X轴和Y轴的波动幅值均小于0.1m，没有出现明显晃动，动作的完成过程平稳且流畅。　　2.起跳阶段触地时刻的重心速度为2.012m/s，离地时刻速度为2.986m/s，由两个时刻重心速度的绝对差值可以看出，运动员在离地时刻腿部发挥了积极的蹬伸作用，释放了更多的弹性势能；空中屈体后下降阶段，左右髋关节角度在0.34秒之间由51.4°迅速展髋到153.4°，体现了快速展髋的能力，为落地俯撑做好充分准备；在落地缓冲阶段，肘关节缓冲幅度在65°～75°之间，缓冲幅度最大，肩关节缓冲幅度次之，腕关节缓冲幅度最小。　　分析两种技术特征可得：　　1.边转体边屈髋技术的髋、膝上步缓冲的角度以及蹬离时速度相比要大，这是由于边转体边屈髋技术在转体过程中便开始屈髋，增大了转动半径，势必会增大耗能，为此，边转体边屈髋在起跳阶段需要储备更多的弹性势能。　　2.动作完成中，边转体边屈髋技术比后屈髋技术重心前后移动的最大偏离值多0.327m，左右最大偏离值多0.168m，身体晃动幅度较为明显。　　3.先转体后屈髋的屈体时间比边转体边屈髋所用时间节省了0.15s，说明先转体后屈髋在屈体时占用时间较少，屈髋速度较快，空中动作流畅，干脆利落，具有很强的艺术表现力。　　4.从时间、重心和髋关节角度综合分析来看，先转体后屈髋技术的动作形式和发力特点更符合规则中对C479动作难度动作的总体要求。