体育教学工作是学校体育的核心和基本内容,它对于全面贯彻党的教育方针,实现学校体育的目标任务以及对体育学科的育人,都有独特的重要作用。在体育教学活动中,确定了教学内容,明确了教学目标,掌握了教学原则之后,恰当地选择、创造性地应用教学方法,就成了突出重要的问题。体育教学方法不是一成不变的,随着社会、科技、教学理论和体育实践的变革,体育教学方法也不断变化和发展着,学习运用和研究教学方法,对于提高教学质量,更好地完成体育教学任务具有重要的意义。本文作者以辽宁工学院女子健美操选项课教学为切入点,结合国外新的健美操教学理念,运用实验法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法、比较分析法等科研方法,以辽宁工学院女子健美操选项班60名学生为研究对象,在健美操教学的基本部分引入“递加循环法”(Gradually Increased Circulation Method),试图探索其教学效果以及在我国普通高校女子健美操选项课基本部分教学中广泛运用的推广,同时为丰富和完善健美操教学方法、手段提供理论依据。“递加循环法”是健美操教学中所特有的,这是一种与国际化健美操教学接轨的教学方法。其基本指导思想是把健美操运动特点及健身作用,而不是技术动作本身作为健美操教学的重点。在教学中把教授学生领会健美操运动的特点、练习方法与学会从事健美操运动的能力,作为健美操教学的突破口,并在教学中创造条件为全体学生提供展示机会,以使每一个学生在领操的过程中都有表现自我的机会,并体验领操带给自己的快感和成功感,从而提高学生的学习兴趣,最终不仅促进了学生运动技能水平的提高,而且在认识上对健美操运动的练习形式也有了一定的了解,从而在教学中潜移默化地使该项运动成为大学生现在和今后锻炼身心的重要手段。通过研究,本文得出的结论是:1、辽宁工学院女子健美操选项课运用“递加循环法”教学符合现代健美操运动的内在要求和技能学习规律,对普通高校健美操教学改革具有积极的促进作用。2、“递加循环法”具有良好的教学效果,它有助于培养学生的练习兴趣,有助于增强学生自信心,促进教学的顺利开展。可在普通高校健美操选项课上推广。3、健美操选项课运用“递加循环法”充分体现了健美操运动本身所特有的保持有氧代谢过程,广泛的适应性,强烈的节奏性的特点,用学生喜欢的模仿教师练习为学习健美操的切入点,能有效培养学生的学习兴趣,从而调动学生的学习主动性和积极性,有助于教学质量的提高,有利于学生将这一运动长期进行下去,培养学生终生锻炼的习惯。