目的:通过实验研究来探索核心力量训练对青少年足球初学者掌握足球基本技术的良性影响;为提高青少年足球初学者学习足球基本技术的效率做出一定贡献。方法:本研究运用文献资料、专家访谈、实验和数理统计等研究方法,将核心力量训练对青少年足球初学者掌握足球基本技术的影响进行了实验研究及分析。实验以兰州市七里河区第68中学13-14岁的20名足球初学者作为本研究的实验对象。据预实验的测试数据将受试者随机且平均的分为实验组和对照组,实验组进行核心力量训练对照组进行常规力量训练,实验采用双盲法共进行16周。严控实验过程中的干扰因素,将反映受试者核心肌肉力量和足球基本技术的指标进行测试,并对所得数据进行组内、组间的统计分析。结果:1、经组间对比可以看出,实验前实验组与对照组成员在反映足球基本技术与核心肌肉力量的5项指标上没有出现差异,具有同质性;实验后实验组与对照组的5项指标经独立样本t检验发现,实验后实验组与对照组在5项指标的对比中出现了非常显著的差异,这表明核心力量训练可以有效的提高受试者的足球基本技术和核心肌肉力量。2、通过组内对比可以看出,对照组在实验前后的对比中只有原地脚背正面踢远的成绩出现了显著的增长,其中p<0.01。其他4项指标均有所提高但未出现显著差异;实验组在经过16周的核心力量训练后,反映足球基本技术与核心肌肉力量的5项指标均出现了显著的差异,p值均小于0.05。结论:1、核心力量训练与常规力量训练均可以促进青少年足球初学者足球基本技术的提升,但相比之下核心力量训练的效果更加显著。2、由于核心力量训练的自身特点使得经过充足的训练之后,增强了受试者躯干部位肌肉的发力以及对身体的协调控制能力,从而促进了其足球基本技术的提高。3、经实验发现在青少年的足球初学期进行核心力量练习对提高其足球基本技术与核心肌肉力量有积极的作用。