《大学英语》是高职在校非英语专业学生的一门必修课，主要培养学生英语实用能力。英语写作就是其中一部分，它要求学生能掌握一定的写作技巧，并能应用于实际。因此如何有效地提高学生英语写作水平就是目前英语教师所面临的亟待解决的问题。本文通过实证研究，探讨了学生通过元认知策略训练是否能提高英语写作成绩以及元认知策略训练能否使学生自主学习能力得到提高。本文的研究为教师在实际教学过程中运用元认知理论来促进教学提供了依据，也为学生自主学习能力的培养提供了方向。本文总共分为六章。第一章主要介绍本文的研究背景、目的和意义，以及文章的组织结构；第二章为文献综述；第三章介绍了研究方法；第四章为具体的研究部分，包括实验的三个阶段的具体操作，以及每个阶段进行的测试；第五章对研究所得得数据进行了分析和讨论；第六章为结论。通过分析探讨，作者得出以下结论：首先，学生对于有效的学习方法确实有需求；第二，在元认知策略的帮助下，学生的英语写作成绩提高了；第三，学生在元认知策略的训练过程中，自主学习能力得到了提高。