高一学习阶段是整个高中的起始阶段,是从初中过渡到高中的重要一年,由于生理、心理和环境、学习容量、学习难度、人际关系等的改变,学习方法、学习习惯等方面都发生巨大变化。他们所承担的心理压力也越来越大。因为心理压力过大不仅会影响学生的生活与学习,甚至会影响他们的一生。正因为如此,我们更有必要关注他们的心理健康,深入了解学生的心理压力,并不断寻找如何缓解心理压力的应对策略,使他们健康快乐地成长。笔者引用了狄敏的硕士论文《中学生生活压力事件问卷的初步编制》和王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》两种形式的问卷,对苏州大学附属中学高一年级学生进行了关于高一学生心理压力的情况和心理压力对学生的影响的调查。通过这次调查,初步归纳和整合了高一学生在进入高中学习生活后主要的压力源大致归为四大方面:1.自我方面:自我期望、情绪压力、恋爱压力。2、家庭方面:亲友变故压力、父母关系压力、经济压力。3、学校方面:学习竞争压力、老师同学关系压力。4、社会方面:就业生存压力、社会多元化压力。其次,根据调查结果结合本校学生的实际情况,自编了一套对本校各个层次的学生进行了个人访谈和团体访谈的问卷,并对问卷调查数据和访谈的结果进行了分析。进一步理解各种压力源对学生产生的生理和心理影响的机制。根据以上的调查和分析,结合笔者多年从事班主任工作以及参与高一年级管理的一些经验,在积极心理学的视角下,从学生积极情绪的培养、塑造积极抗压的人格特质、及形成积极的社会组织系统三个方面对缓解高一年级学生心理压力的措施进行探讨,形成了一些应对策略供高一年级师生参考。