体质是身心健康状况的综合反映,也是生命活动和劳动能力的物质基础。现代社会竞争非常激烈,民族的身心健康状况对国家的社会建设和经济发展的影响不容忽视,世界各国都非常重视国民身心健康水平的提高。近年来,我国中小学生体质呈现了下降趋势,引起了社会的广泛关注。2006年12月召开了全国学校体育工作会议,提出若干项改善学生体质健康的措施,其中包括在全国范围内开展阳光体育运动。全国中小学纷纷响应这一号召,根据本校的实际开展了丰富多彩的阳光体育运动,取得了一定的效果。但也存在一定不足,在具体的实施过程多数是家庭、学校或社会单方面开展阳光体育运动,所取得的效果并不明显,因此对家庭、学校、社会三位一体开展阳光体育运动的实践研究显得尤为必要。本研究确定以重庆市永川区及周边县、镇学校为对象,主要采用问卷调查法、干预实验法、数据处理法。本研究通过对研究对象进行干预实验,对其结果进行研究分析,其结论如下：1)青峰方案把多样性的身体素质练习和趣味游戏结合起来,利用自然地形跑,充分利用了小学生活泼好动、体力充沛等特点,注重练习过程中运动量适中、趣味性强和身体发展的全趣味游戏及素质练习结合起来,处方设计新颖,健身效果最全面,处方在发展受试者上肢力量、降血压、心理获益方面效果最为突出,因而具有良好的推广价值。2)上游方案以“天天练、课课练、周周练”为健身模式,活动安排巧妙,内容新鲜,趣味性浓厚,健身效果也较为全面,对青少年肺活量、反应能力、平衡能力的改善尤其突出,且男、女学生的心理效益获效全面,因而也是较好的健身模式。3)三原方案以“健康跑(800-1200米)为核心手段,同时辅以素质练习和竞赛性游戏,以达到全面增强学生体质的愿望。该方案突出基本素质训练、练习项目多样性、速度耐力训练的持久性。因而对初中学生体质指数影响显著；降压作用及对肺活量的提升效率有显效；此外青少年的握力、简单反应时、选择反应时、仰卧起坐的提升非常突出；心理效益的改善效果全面,建议推广的良好模式。4)莱苏方案该方案将各种素质练习手段加以组合,辅以多种竞赛性游戏,在保证青少年学生身体素质增强的同时,能够体味到运动的乐趣。该方案对受试者身体素质所承受的影响范围及力度效果较为显著,其中男、女学生两个反应时及男生的坐位体前屈与立定跳远成绩提高率都不错,要提升青少年上、下肢力量,特别是反应能力的培养及柔韧素质的训练,“莱苏方案”的设计模式具有重大的参照价值。5)萱花方案根据学校自然地形设计跑动路线,同时将各种素质练习作为辅助练习手段,重点是发展高中学生耐力,同时兼顾其他身体素质的发展。该方案设计特别突出性别差异性,同时注重跳台阶及上肢力量训练,故受试者腹部皮褶改变明显获益；此外方案强调更高的练习频次；从健身效果看,该方案唯一能降女生皮褶,而且对改善男、女心率及肺活量很有效。此外,该方案对改善青少年身体素质方面也可与“青峰”方案比美,因此建议推广该方案。6)昌南方案将球类活动(以羽毛球为主)和素质练习相结合,在满足高中学生体育技能发展的同时,使体质得到发展。虽然方案的健身效果稍有逊色,但方案的素质训练中突出球类练习且注意性别及爱好差异；方案对降低男性体脂独树一帜,对男、女肺活量增长较为突出,同时对受试者力量身体素质、心理效益等方面也较为全面,其干预设计模式具有重大的借鉴价值。为了更好地开展阳光体育运动,提高青少年的身心健康,提出以下建议：1.健身运动处方应考虑青少年力量发展的均衡性。2.健身运动处方应科学安排足够的刺激时间及刺激频次。3.健身运动处方设计应注重青少年反应能力的培养。4.健身处方设计要重视青少年的心理品质培养。