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目的:对办公室文员进行“6步颈肩肌群训练”,观察研究其康复治疗效果,为职业非特异性颈椎病(颈型)的康复提供理论依据,为制作适合我国“上班族”颈椎病(颈型)康复预防的工间运动打下良好基础。方法:对符合纳入标准并被诊断为颈椎病(颈型)的40例患者(均为2019年6月至2019年12月在深圳市职业病防治院康复医学科门诊就诊并就任办公室文员的患者)按就诊时间进行编号和排序,将40例患者分为干预组和对照组(随机数字表法)。对照组采用常规疗法(中频疗法+常规按摩疗法),也是临床实践中最常用的疗法。常规治疗+6步颈部和肩部肌群训练(下颌颈缩和伸展、中立位对抗、颈部侧向屈曲和伸展、颈部向前屈曲和侧向伸展、手臂冠状面抬高和下拉训练、臂丛神经牵引。6步动作均按照相应的动作标准和要求进行训练),并用于干预组,这是本研究中使用的一种新方法。当治疗处于一定阶段时,分别收集两组患者的测试指标,分阶段评价治疗效果。治疗期间收集试验指标的时间节点是治疗的0/4/8周。所需指标包括:视觉模拟量表(VAS)、颈部残疾指数(NDI)和表面肌电指数(左、右颈部竖脊肌和胸锁乳突肌时域指标的均方根振幅和频域指标的平均频率)。试验结束后,用SPSS19.0统计软件对收集的所有数据进行统计分析,测量数据用平均标准差(?x±S)表示,计数数据用X~2检验表示,两组数据和基本信息用独立样本t检验进行比较和描述,三个处理阶段重复收集的数据用方差分析。最后,在95%置信区间条件下,两组间差异有统计学意义(P<0.05)。结果:在治疗前,对两组患者的各项测试指标(VAS评分、NDI值、表面肌电指标)进行初次采集并将其进行对比,结果显示两组患者之间的基本数据差异无统计学意义(P>0.05),表明两组患者的数据具有可比性;在治疗4周和治疗8周时,分别对两组患者的各项测试指标进行第2次、第3次采集并将其与治疗前初次采集的数据进行纵向组内对比,结果显示两组患者VAS评分、NDI值、表面肌电指标的数据变化较治疗前均有差异,且差异均有统计学意义(P<0.05);在治疗4周和治疗8周时,分别将两组患者所采集到的各项测试指标数据进行同治疗阶段的横向组间对比,结果显示两组患者VAS评分、NDI值、表面肌电指标的数据变化相互之间有差异,且差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:患有颈椎病(颈型)的办公室职员在“6步颈肩肌群训练”的辅助治疗下,有效缓解了颈部疼痛症状。同时,它还改善了颈部功能和活动的功能障碍。实践证明,“6步颈肩肌群训练”可作为颈椎病(颈型)的临床治疗和辅助治疗的有效方法,该方法简单易学,易于操作,无需使用任何专业设备即可徒手完成,可大力推广,为制作适合颈椎病康复和预防的“上班族”工间操奠定了良好的基础。