随着学校体育校本课程改革的不断深入,体育对促进学生健康、促进学生学习、练就学生品格的作用得到进一步研究与挖掘。“零时体育”作为学校体育教育工作的重要组成部分,是把学生学习体育的知识、技术、技能与生活应用紧密相结合,以“规定内容和自选主题活动”为载体,组织学生科学开展锻炼活动,增强体质,培养健康的体育锻炼习惯和学习行为,充分发挥体育育人功能,推动学生的全面发展。本文以南通中小学校开展“零时体育”活动为研究对象,运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法,对南通市中小学校“零时体育”实施提出可行性操作方案和改进措施。本文阐述了学校“零时体育”的基本特点,明确了在具体实施过程中“零时体育”构建的遵循原则,进一步明晰了学校“零时体育”基本内容框架,指出了“零时体育”活动具体包括耐力素质提升、自选内容、拉伸恢复和总结与反馈四个部分,并提出学校“零时体育”实施评价的方法与手段。研究认为:(1)“零时体育”的开展,是借鉴国外经验基础上的中国学校体育教学改革实践探索,具有一定理论基础和实践效果,是阳光体育活动和晨练运作模式的合理利用以及再深化的实践活动,能有效增强学生体质,改善其学习行为,培育其体育精神,促进学生更好地成长。(2)“零时体育”的活动构建应遵循坚持运动自主性与时空自由性相结合、坚持安全性与实效性相结合、坚持灵活性与季节性相结合的原则,以“规定内容和主题活动”为主要活动形式,辅以拉伸恢复和总结与反馈等,组织学生科学开展锻炼的体育活动。(3)各中小学开展“零时体育”活动应强调过程评价和终结性评价相结合,在过程性评价时着重通过对学生活动“前、中、后”的体质与学习能力指标比对,用动态的过程性评价来显性的表达“运动成果”。