研究目的：本次研究旨在通过监测健康陈氏太极拳传统套路练习过程中的心率（HR）、主观体力感觉程度（RPE），以及心率变异性等指标，来探究陈氏太极拳传统套路运动强度变化特点，为习练陈氏太极拳传统套路进行大众健身锻炼提供科学指导和理论依据。研究方法：健康的陈氏太极拳传统套路受试者，能够规范完成陈氏太极拳传统套路。在安静状态下使用Polar RS800测试指标有：静息HR、HRV，运动过程中的指标有HR和RPE，运动结束后恢复期的心率。研究结果：1.不同年限、不同年龄、不同性别的受试者的心率变化均较平缓，这与陈氏太极拳传统套路的动作柔和、轻灵的特点相吻合，心率峰值的出现是因为动作突然发力所造成的。2.H组的运动强度稍高于M组、L组，但差异不显著(p>0.05)，不同年龄的受试者运动强度差异不显著(p>0.05)，青年受试者的运动强度稍高于中年、老年但差异不显著(p>0.05)。不同年限、不同年龄、不同性别的陈氏太极拳传统套路的运动强度都属于中小强度的有氧运动，非常适合不同人群锻炼。3.H组和L组相比安静状态下的PNN50、HF显著增加，表明长时间太极拳运动提高了心自主神经整体的整合调节能力，且是以提高心迷走神。不同性别安静状态下的PNN50、HF差异不显著。青年受试者的PNN50、HF最高、中年受试者次之、老年人最低，说明随着年龄的增大，迷走神经功能减弱。