在教学过程中,教师更应该注重的是学生的认知水平,以学生对知识材料的理解和感知为基础设计教学。本文笔者以高中学生为例,在认知负荷理论的指导下,对教师的高中数列这一章的教学进行研究指导。本文采用运用文献法、比较法、分析法研究了国内外关于认知负荷理论以及数列教学的发展现状,经过对大量的文献查阅研究发现,有关认知负荷理论的应用研究中,对数学某一具体知识点的研究少之又少,与此同时,关于数列的研究文献中也没有从心理学理论出发的研究。因此,笔者以认知负荷理论为指导,对高中学生数列的学习现状进行研究来指导数列教学。首先,以认知负荷理论为基础从内在认知负荷、外在认知负荷、相关认知负荷的影响因素设计高中学生问卷,以宝鸡市的两所高中为调查对象做问卷调查研究的得出教学设计策略:减少内在认知负荷,简化学习材料,进行图式建构;控制外在认知负荷,优化教学语言,恰当呈现材料;增加相关认知负荷,激发学习动机,培养良好习惯。然后,采用上述教学策略设计数列教学实践方案,以宝鸡市某所高中的高二(6)班为实验组、高二(10)班为对照组进行为期两个月的实践研究,实践前期了解这两个班学生数学的学习基础,与任课老师沟通来了解学生对数列相关知识的先前的知识经验并对高二(6)班、(10)班的上学期期末成绩进行数据分析;实践中期、后期通过自评量表和学生课后测试成绩进行比对,验证认知负荷理论在教学实践价值。最后,对实践的结果分析得出研究结论:数列的学习效果与认知负荷的影响因素息息相关,从而得出具体教学策略;认知负荷理论指导下数列教学设计可以提高学生学习效果;认知负荷理论可以指导教学设计,验证教学方案的有效性。