跳远是一项发展了一百多年的体育项目,在漫漫时光里跳远技术得到了不断改进和完善,成绩也得到了不断突破和提高,不仅在当今田径赛场上占据着重要地位,而且在高校田径教学中也占有着重要地位。随着科技的发展和田径教学水平的提高,人们逐渐发现在进行跳远技术教学时结合一些体育器材进行练习可以有效地提高学生的跳远技术和教学效率。本文将栏架组合练习应用到体育教育专业跳远技术教学中,为在有限的时间内较好地掌握跳远技术提供了新的方法。本文通过文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法对武汉体育学院体育教育专业2016级均没有进行过跳远技术学习的两个组学生(第9组和第18组)共38人进行了实验研究,从实验后的结果分析栏架组合练习对跳远技术教学的有效可行性和积极作用,进而在有限的课时内促进学生跳远技术和成绩的提高。研究结果表明:(1)通过在体育教育专业普修课中应用栏架组合练习进行跳远技术教学的操作可行性来看,栏架组合练习对跳远技术的教学是切合实际、合理可行的。栏架组合练习不仅练习方法、练习内容简单易懂,易于学生接受,而且器材充足易得,可以较好的满足教学需求。(2)根据跳远完整技术的教学顺序和跳远技术专项练习特点设计的栏架组合练习内容,分别合理且有针对性地应用在实验组每次课、每个环节技术、各环节技术的结合练习中,在有限的课时内促进了各环节技术的提高和各环节技术之间的结合,进而提高了完整技术和达标成绩。(3)两个组学生在实验后的跳远的各环节技术得分、综合得分(完整技术得分)、跳远成绩均存在显著差异,实验组均优于对照组,说明栏架组合练习对跳远技术教学有较好的效果。(4)短程助跑起跳接腾空步过1个栏架增强了助跑最后几步的节奏感、保持稳定步幅的能力、积极加速能力、快速起跳能力及跑跳结合能力。(5)摆动腿原地摆动离地踏上栏架、走动中模仿上1步起跳过1个栏架和走动中模仿连续上步起跳过多个栏架强化了起跳技术的动力定型;连续上步助跑起跳过多个栏架、短程助跑起跳接腾空步过1个栏架提高了着地、缓冲、蹬伸和上下肢的摆动能力特别是促使下肢相关肌肉在起跳阶段更加有力;正对栏架原地送髋练习提高了送髋意识、强化了快速伸髋能力、增强了髋关节的伸展力量和加大了送髋幅度,进而提高了起跳速度和起跳力量等相关能力。(6)原地背靠栏架模仿空中挺身式动作强化了挺身展髋动作并体会相关肌肉的用力感觉和背部肌肉的放松感觉;行进间上步起跳、下放摆动腿经栏架加大了在起跳阶段摆动腿的摆动幅度和强化了积极下放既而快速完成挺身展髋动作的能力;短程助跑起跳过栏架接挺身式空中动作强化了完成空中动作和维持身体姿态的能力,并且对落地技术和跳远各环节技术之间的衔接也有一定的良好影响;立定跳远过栏架较好地提高了收腹举腿的意识和能力。