近年来乒乓球球体增大,乒乓球球速与转速减弱,给青少年乒乓球运动员身体力量带来了新的挑战,对运动员的体能和击球动作的稳定性提出新的考验。运动员身体力量的增强可以提高击球的球速与转速,体能素质和身体稳定性的提升可以增强击球落点的准确性。核心力量训练是当代体能训练中一种新型的训练方法,自学者研究以来,其在乒乓球项目中的积极作用不断突显出来。本文旨在探究核心力量训练对青少年乒乓球运动员击球质量的影响,为体能训练提供更多的发展空间,为运动员击球质量的提高提供更好的训练手段和方法。本文用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,选取中国乒乓球学院27名9-17岁青少年乒乓球运动员为实验对象,分成实验组14名进行12周核心力量训练,对照组13名进行12周常规体能训练。实验中测试指标包括:核心力量(八级腹桥)、击球质量(正手拉上旋球及正手拉下旋球的击球速度、旋转、落点)。研究结果:(1)实验前后核心力量差异性分析:实验组实验前后有非常显著性差异(p<0.01);对照组实验前后无显著性差异(p>0.05);实验前实验组与对照组核心力量无显著性差异(p>0.05),实验后两组核心力量存在非常显著性差异(p<0.01)。(2)实验前后正手拉上旋球击球质量差异性分析:实验组实验前后球速有非常显著性差异(p<0.01),转速和落点有显著性差异(p<0.05);对照组实验前后无显著性差异(p>0.05);实验前实验组与对照组的击球质量无显著性差异(p>0.05),实验后实验组与对照组球速有非常显著性差异(p<0.01),转速和落点有显著性差异(p<0.05)。(3)实验前后正手拉下旋球击球质量差异性分析:实验组实验前后球速有非常显著性差异(p<0.01),转速有显著性差异(p<0.05),落点不存在显著性差异(p>0.05);对照组实验前后无显著性差异(p>0.05);实验前实验组与对照组击球质量无显著性差异(p>0.05),实验后实验组与对照组球速有显著性差异(p<0.05),转速有非常显著性差异(p<0.01),落点不存在显著性差异(p>0.05);(4)相关性分析:核心力量的改变与球速存在显著正相关(r=0.370,p<0.01),与转速存在显著正相关(r=0.230,p<0.05),与落点存在显著正相关(r=0.417,p<0.01)。结论:(1)实验后,两组青少年乒乓球运动员的核心力量都有所提高,实验组运动员核心力量提高明显,从维持身体姿势表的第四级提高至第五级;对照组无明显变化;说明核心力量训练比常规体能训练更能增强青少年运动员身体的核心力量。(2)整体上,核心力量的改变与击球质量存在显著正相关;对正手拉上旋球而言:核心力量改变与球速、落点均存在显著正相关,与旋转不存在显著相关性;对正手拉下旋球而言:核心力量的改变与球速、旋转均存在显著正相关,与落点不存在显著相关性,说明核心力量的改变对击球质量有显著影响。(3)实验后,两组青少年乒乓球运动员的球速都有所提高;与实验前相比,实验组运动员正手拉上旋球球速提高21%左右,正手拉下旋球球速提高14%左右;对照组无显著变化。核心力量训练可以提高青少年运动员的击球速度。(4)实验后,实验组运动员正手拉上旋球转速提高18%左右,正手拉下旋球转速提高12%左右;对照组无明显提高。核心力量训练可以加强青少年运动员击球的旋转。(5)实验后,实验组青少年运动员正手拉上旋球落点得分提高31%左右,正手拉下旋球落点得分提高22%左右,对照组无显著变化。核心力量训练能增强青少年运动员击球落点的准确性。建议:(1)核心力量训练引入乒乓球项目;(2)结合核心力量训练与常规体能训练;(3)注重核心力量训练的目的性、针对性、竞赛性;(4)核心力量训练与乒乓球专项的结合。