随着中国经济的快速发展,我国教育事业进行了不断的革新,高等体育教育作为高校教育的重要组成部分伴随着社会的发展,为满足当代社会的需求及现代大学生的全面发展,树立“健康第一”的体育指导思想,改革传统的高等体育教学是高等学校的基本目标之一。作为我国高等教育机构及体育工作者应积极承担起高校体育教学改革的先驱,为我国高等体育教育的健康发展的做出重要贡献。文章采用“课内外一体化”教学的实际研究来探索其价值与不足。研究运用了文献资料收集、问卷调查、对比实验、专家访谈、数理统计等研究方法,对“课内外一体化”教学展开系统研究,将课堂教学和课外锻炼融为一体,以课堂带课下,课下促进课堂发展的一个完整的教学系统,以激发学生学习兴趣、培养学生体育锻炼习惯和终身体育意识。文章根据国内外研究现状,对“课内外一体化”教学的理论基础和基本原理进行详细的分析,从理论上证实“课内外一体化”教学在体育教学中运用是可行的。本研究选取了安徽机电职业技术学院武术选项课班级六十名学生进行为期十四周的教学实验,实验班学生在教学中运用课内外一体化教学,对照班学生采用常规教学,验前后通过对两个班学生在身体素质、学习兴趣、良好体育习惯的养成、技能的掌握以及心理健康变化方面得出如下究结论:1.体育课“课内外一体化”教学优于传统的教学模式,能使课堂教学和课外学习有机的结合,使课内外教学融为了一体,提高教学质量。2.体育课“课内外一体化”教学有利于因材施教,能激发学生学习兴趣、学习的主动性和积极性,培养独立学习能力、实践能力和创新精神。3.体育课“课内外一体化”教学更有助于学生身体各项素质及心理健康的提高。4.“课内外一体化”教学有助于提高学生的体育意识和体育能力,培养学生养成终身锻炼的习惯。根据研究结论拟提出以下建议旨在为促进学校体育教学的质量,增强学生的健康体质,提高学生对体育的参与兴趣。1.高等院校规范体育教学管理,制定制度保障,积极推进体育课“课内外一体化”教学模式;2.高校体育教师根据专业特征,科学合理的运动“课内外一体化”教学模式;3.高等院校加强物质保障,促进体育“课内外一体化”教学不断推进。