“每天锻炼一小时,健康生活五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念已深入人心,人们除每天进行必要的工作和偶尔的娱乐之外,锻炼身体已成为生活中必不可少的内容。课余体育锻炼做为体育教学的延伸及终身体育的基础,是人们走向社会继续参加锻炼的一个重要保证,只有保持良好的锻炼习惯、拥有健康的身体才能适应高效率、快节奏的现代社会,同终身体育形成有机的衔接。做为本文研究区域伊犁哈萨克自治州,地处我国西北边陲,是一个多民族聚居的地方,主体民族以汉族、哈萨克族和维吾尔族占据最多。大学生作为国家的栋梁、社会的希望,在全国大学生身体素质日益下降的今天,本地区学生健康状况也令人担忧。针对此种现状,通过对伊犁州高校不同民族大学生的课余体育锻炼进行实地调查,找出不同民族学生之间存在的特点和差异性,取长补短,进一步优化学生的课余体育锻炼,促使学生在良好的环境中形成积极主动的行为,为学生形成良好的体育锻炼习惯,为终身体育的进一步发展奠定坚实的基础。通过调查汉族、哈萨克族和维吾尔族学生参与课余体育锻炼的现状,初步掌握不同民族大学生参与课余体育锻炼的态度、动机、频度、强度、活动形式及锻炼时间等方面的特征;分析制约不同民族大学生课余体育锻炼的因素主要有:学校重视程度不够、场地设施不足、借用学校器材不便、喜欢的锻炼项目不全、对课余体育锻炼认识不够等方面。根据调查结果,提出了改进和发展伊犁州不同民族大学生课余体育锻炼的建议和对策:第一,学校应加强广大学生对课余体育锻炼的认识,使学生能够在思想上形成课余体育锻炼与终身体育的有机衔接,为课余体育锻炼提供平台;第二,学校一方面应加大课余体育锻炼的管理机制,另一方面应加大体育经费的投入力度,为学生的课余体育锻炼创造一个广阔空间;第三,为不同民族学生开设具有民族特色的课余体育锻炼环境,建立特长小组;第四,在教学中通过体育教师,引导学生除了合理运用现有锻炼器材之外,应充分利用周围生活环境积极开发可以进行锻炼的体育项目,并加大课余体育锻炼项目的开设,充分利用网络平台,为学生安排不同项目的教师进行咨询指导,为学生的体育锻炼提供安全保障;第五,试将“打卡制”引进伊犁州高校的课余体育锻炼中。