1研究目的青少年儿童肥胖的发病率呈逐年上升趋势,肥胖已成为一个严重的健康问题,各国医学界已经开始关注其对青少儿身心健康的损害。青少儿是民族的希望和祖国的未来,增进青少儿的身体健康,改善肥胖青少儿的体质,促进青少儿的身心健康,是当前需要解决的紧迫问题。2研究方法本研究采用实验法,对2009年-2011年参加北京体育大学天天享瘦夏令营89名青少儿肥胖/超重者的减肥效果,和其他相关指标的变化进行测试和对比研究,探讨分析高住高练低训对青少儿的减肥效果,为青少儿找到科学、合理、有效的减肥方式,增强体质提供实验依据。实验分常氧组和低氧组。两组采用相同的作息制度和相同的训练安排。每天训练时间为4小时。其中,低氧组采用高住高练低训,隔一天进行一次低氧训练,每次训练2小时。3结论3.1本减肥方案使超重/肥胖青少儿的体重显著降低：低氧男性组平均减重10.36kg,低氧女性组平均减重8.10kg；常氧男性组平均减重8.73kg,常氧女性组平均体重降低7.16kg。对促进甘油三酯的水解及控制和治疗脂肪肝也有良好的作用。3.2本减肥方案在低氧环境下进行,其减肥和促进甘油三酯的水解效果显著优于常氧条件下的同一方案。3.3通过对被试者在夏令营减肥期间和追踪半年的随访,并未发现生理功能异常或任何不适反应出现,说明此减肥方案对青少年是安全有效的。