在外语学习过程中,学习者的动机作为一种可以引导、激发以及维持个体学习行为的情感动力因素,具有非常重要的作用。然而,学习者面临着艰难的学习过程,动机也因此是不断变化的。学习者在这个过程中受到内部或者外部条件的影响,学习动机可能会降低或消失。因此,任何有目的、有意识地用来调节动机的策略都可以成为动机调控策略。近年来,自主学习能力也成为了诸多学者的研究热点,自主学习能力是指学习者对自我学习负责并承担与之相关的所有学习任务。笔者通过梳理和查阅相关文献,发现针对英语学习者的动机调控策略和自主学习能力领域,许多国内外学者都进行了一定的理论和实证研究。然而关于动机调控策略和自主学习能力之间相关性的研究非常少,针对中学生的相关研究更是寥寥无几,有待进一步的补充和完善。因此,本文旨在调查现阶段云南地区中学生英语学习动机调控策略和自主学习能力的使用情况,并进一步探讨中学生动机调控策略与自主学习能力和英语成绩之间的关系。本文以动机调控策略和自主学习能力的相关理论为理论基础,提出以下四个具体问题:1)中学生英语动机调控策略、自主学习能力的使用情况如何?（2）中学生的英语动机调控策略、自主学习能力和英语成绩之间的相关性如何?（3）影响中学生英语成绩的动机调控策略和自主学习能力的重要预测因子是什么?（4）在中学生的人口统计学变量（如性别、年级、民族和家庭住址）方面,英语动机调控策略和自主学习能力是否存在着相关性?本次研究采用定量和定性研究相结合的方法,以云南省昆明市某中学的740名中学生为研究对象,分别使用了动机调控策略和自主学习能力问卷来收集收据,通过SPSS 25.0统计软件对问卷数据进行整理和分析,之后根据问卷数据分析结果对其中18名学生进行了一对一式半结构化访谈。通过对所收集的数据进行描述性统计分析、独立样本T检验、相关分析、逐步回归分析和单因素方差分析,本研究发现:1.中学生动机调控策略和自主学习能力使用情况较好,使用频率达到了较高水平。其中,在八种动机调节策略中,任务价值提升、表现目标唤起和后果设想策略的使用频率较高,而掌握目标唤起的使用频率最低。在自主学习能力的六种策略中,选择学习策略,了解教学目标和监控学习策略的使用频率最高,而监控学习过程的使用频率最低。2.中学生的动机调控策略、自主学习能力和英语成绩之间均存在着显著的正相关关系。3.在动机调控策略的八种策略中,表现目标唤起和后果设想策略是影响中学生英语成绩的显著预测因子,其中,表现目标唤起对英语成绩的预测力更强。而选择学习策略是自主能力中唯一存在的重要预测因子。4.在动机调控策略的使用上,除了自我奖励策略和任务价值提升,在其余六种策略的使用上女生得分均值高于男生。在自主学习能力方面,女生在了解教学目标、设定学习目标和监控学习策略等的策略上使用频率更高。然而,汉族学生和少数民族学生在动机调控策略和自主学习能力的使用上无显著性差异。在动机调控策略的使用上,来自城市和县城的中学生在表现目标唤起和后果设想策略的使用频率要高于来自乡镇和村寨的中学生;在自主学习能力的使用上,来自城市和县城的中学生在选择学习策略、监控学习策略和监控学习过程上表现得更好。最后,在动机调控策略和自主学习能力的使用上存在着年级差异,其中在整体策略的使用上,初中生的使用频率要比高中生的使用频率要高。最后,笔者根据研究结果为教师如何提高中学生的动机调控策略的使用和如何培养中学生的自主学习能力提出了一些建议,并论述了本研究存在的不足和对未来研究的建议,期望未来的研究更加深入和全面,为西南地区中学生的教育发展做出贡献。