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时间管理已经成为当前大众心理学中的热门研究领域和流行话题。有大量的大学生有拖延和适应方面的问题。本文在以前的研究前提上，通过对大学生管理时间的计划和倾向的情况的调查，探究时间管理倾向和适应之间的关系，以此来佐证时间管理团体辅导对大学生时间管理的作用，并且研究大学生时间管理倾向干预对于适应的影响。本文采取了调查法、干预实验法和访谈法。研究一：在沈阳师范大学和吉首大学500名大学生中发放《青少年时间管理倾向量表》(ATMD)和《中国大学生适应量表》(CCSAS)两种问卷，收回有效问卷432份，将两种问卷的数据进行相关分析和方差分析，结果表明大学生ATMD量表与CCSAS量表总分与各维度均无显著性别差异、学科差异、生源差异；大学生的ATMD量表总分与各维度分与大学生CCSAS量表与各维度分显著相关。经过逐步回归分析，结果表明大学生时间管理倾向对大学生适应总分及各维度都有明显的预测作用。研究二：在实验研究中采取干预研究方法，招募30名沈阳师范大学被试进行时间管理团体辅导，为期两个月，共八单元，每单元两个小时，团体辅导后进行后测。对实验组时间管理倾向前后测进行独立样本t检验，结果表明，实验组ATMD量表总分显著提高，并且时间监控观维度与时间效能感维度明显提升，但是时间价值感维度测量前后差异不明显。对实验组控制组的ATMD量表得分进行配对样本t检验，结果表明实验组控制组前测不存在显著差异，实验组控制组后测差异显著。推论是由于时间管理团体干预导致了实验组的时间管理倾向水平提高。对实验组的CCSAS量表前后测进行独立样本t检验，除了自我适应维度，CCSAS总分及各维度均差异显著。对实验组控制组的CCSAS量表的份进行配对样本t检验，结果表明实验组控制组的适应性水平前测不存在显著差异，后测差异显著。推论是大学生时间管理的干预对于大学生的适应性具有重要的作用。实验结果表明，时间管理团体辅导能够提高大学生时间管理能力，帮助大学生更好的适应性大学的学习与生活。