自我怜悯指同情自己的遭遇，去体验对自己关怀和友善的感受，以理解，非批判的态度对待自己的不足和失败，同时认为自己的经历是所有人都会经历的一部分。自我怜悯和个体心理健康水平息息相关。本文对Neff编制的自我怜悯量表进行修订和信效度检验。结果发现：（1）修订后的量表包含6个维度、26个条目；（2）各维度和量表的同质信度在0.64-0.87之间，探索性因素分析表明各条目对所属因子有中度以上的负荷，抽取的6个因子解释了总方差的55.09%。验证性因素分析的拟合优度指数、相对拟合优度指数、非标准化拟合优度指数为0.85-0.94,近似误差均方根为0.059。（3）大学生自我怜悯量表的信效度符合心理测量学要求。同时，本研究以大五人格问卷、自我怜悯问卷和焦虑自评问卷为工具，以南昌市八所大学942名学生为对象，探讨大学生大五人格、自我怜悯和焦虑之间的关系。结果表明：（1）大学生自我怜悯总体状况良好；（2）大学生的大五人格、自我怜悯和焦虑之间相关显著，大五人格和自我怜悯对焦虑具有显著预测作用；（3）自我怜悯在人格和焦虑之间起中介作用。最后，笔者通过团体辅导的方式有针对性的去提高出现适应困难的大学新生的自我怜悯水平，结果显示：（1）采用团体辅导的方式能够有效的提升个体自我怜悯的水平；（2）随着个体自我怜悯水平的提高，个体的焦虑和抑郁水平都随之出现显著性的下降。