元认知是指人类以自身的认知系统为认知对象,对主体的认知过程的自我意识和自我调节。在外语学习过程中,学习者的元认知知识和监控就是对如何学习语言的自我认识和自我调控。元认知对外语学习可谓极其重要。本研究以元认知理论中的元认知知识及监控与北京林业大学所开设的“大学英语听说”课程中的听力理解的结合为基点,以该校06年入学的4个自然班108名非英语专业一年级学生为被试,通过元认知知识和监控问卷调查了解“课堂内学生对听力活动中的自己、听力任务等方面的认知以及自我监控能力如何”。其后以元认知调查的结果为基础,结合几个较权威的元认知策略训练模式制订元认知知识与监控培训模式,并以图表进行表示。根据模式,实验组(两个班55人)接受了12个课时的元认知培训,而对比组(两个班53人)则是进行正常的听力课程。在培训结束后,对实验组和对比组再次进行元认知测试和听力理解测试,实验结果表明,虽然在元认知各项要素上取得的提高幅度不尽相同,但实验组被试的元认知知识与监控水平有了确实的提高,而听力理解也有了较为明显的提高。本研究中制订的元认知知识与监控培训模式是一个经过实验检验的具有可行性与有效性的元认知知识与监控培训模式,能够达到通过加强学生对听力理解相关要素的认识和自我监控来促进听力理解能力提高的目的。