随着中国羽毛球运动竞技能力的不断提升，目前已经被认为是世界羽坛的强国，这对中国业余羽毛球运动的发展有很大的推动作用。高校体育作为社会体育与学校体育的接轨环节，起着承上启下的作用。羽毛球运动是一项隔网对抗性运动项目,其特点是:对抗的双方在各自的区域运用球拍将羽毛球从网前击向对方有效的区域内,双方都要回击有效的来球,并设法使对方失误。它的比赛结构是由短时间的一次高强度运动与短时间的间歇和交替运动组成，是在快速的移动、瞬间的判断、突然的变化、相互的技术串联、复杂的对抗中进行的。围绕着羽毛球运动的这些特点与结构,在训练和教学实践中,本人主要采用定点无规律多球训练来提高学生的羽毛球技术水平、提高身体素质、专项素质等。定点无规律羽毛球多球训练在提高学生的身体素质、专项素质、羽毛球技术水平的同时,其训练的组合、运动的时间与间歇时间的不同,训练的目的性也不同。所以本人以黑河学院体育专业的学生为研究对象，对实验班与对照班进行实验，研究验证了定点无规律多球练习法的有效性与实用性。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理分析法、逻辑分析法，对专选班的男学生的生理特点、身体特点、羽毛球技术水平以及运动技能形成的规律，结合羽毛球教学的特点，制定了一套更加符合这个时期学生发展需要的教学内容。经过两个月的羽毛球教学实验，研究的结果显示，一方面，定点无规律多球练习对学生羽毛球技术的增强具有很好的效果，不仅提高了学生的身体素质，而且在羽毛球专项素质方面也得到了提高。另一方面，定点无规律多球练习能增加学生在羽毛球场上头脑的灵活性，羽毛球运动不仅仅只是靠体力或是技术就可以战胜对方的一项隔网对抗性运动，它还需要，在场上有灵活的头脑与清晰的思路。最后，定点无规律多球练习可以增强学生对羽毛球的控制能力以及培养学生学习的主动性，创造性，增加了学习羽毛球的动机。