21世纪是人类心理重负的时代,时代带来了生机也带来了危机,带来了活力也带来了压力,正如约翰.奈斯比特在《大趋势》中指出:“我们必须学会把技术的物质奇迹和人性的精神需要平衡起来”。而身体锻炼,无论从兴趣还是从锻炼效果来说,都是较适合现代人的一种健心、健身方法。根据以往的研究显示,体育锻炼对大学生的心理健康具有一定的促进作用,体育锻炼对心理健康所产生的效果受多种因素的影响,体育锻炼能调节情绪、增强心理健康、缓解焦虑和抑郁。本研究以湖南女子大学在校大一、二年级的大学生为研究实验对象,将不同体育锻炼项目对女大学生心理健康水平各维度的影响作为研究内容,探讨不同体育锻炼项目与女大学生心理健康水平相互作用的关系。研究以实验形式进行,以随机抽取的方式将在校女大学生分为三个不同的锻炼组,分别为健美操组、篮球组和乒乓球组。三个项目组分别在运动强度基本相同、每次锻炼时间和每周锻炼次数相同的情况下进行。实验持续时间为10周,分别在实验前和实验后进行两次心理健康问卷调查。研究结果显示三个不同锻炼项目对女大学生的心理健康都有一定的影响;心理健康水平在实验前和实验后具有不同程度的变化特点;实验后健美操锻炼项目、篮球锻炼项目和乒乓球锻炼项目对女大学生的心理健康水平维度的影响程度各有不同。本研究将不同体育锻炼项目与心理健康的关系具体细化到心理健康的不同维度方面,旨在检验三项体育运动项目对女大学生心理健康状况产生的差异,为不同体育锻炼项目针对女性大学生心理健康水平的影响提供理论依据。