休闲,是指在非劳动及非工作时间内,以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松,以达到生命保健、体能恢复、身心愉悦,的目的是人们享受生活的一种社会权利。随着经济的发展和社会的进步,职业女性的社会地位越来越高,她们对物质生活水平和精神文化的追求也日益增长,不再只关注忙碌的工作和家务劳动,而是向往更自由的生活和更广阔的空间。科学合理的休闲活动,关系到职业女性实现身体的健康、心理的健全、压力的缓解、家庭的和谐,对整个社会的发展都是非常重要的一个环节。所以关注职业女性的休闲活动,引导她们合理、科学的利用休闲时间健康生活,提高她们的生活质量,对于家庭幸福、社会和谐具有重大的意义。根据郑州市的地域特点,本文运用问卷调查、实地访谈等研究方法,收集了大量数据和信息,从郑州市职业女性闲暇时间、家务时间、休闲健身时间、休闲活动内容等方面,对郑州市职业女性的休闲现状进行研究。从分析中发现,郑州市职业女性的休闲活动存在一定的问题:休闲需求迫切,但实际休闲活动不足;休闲活动多样化,但仍偏向消遣型休闲;休闲期望值高,但休闲满意度低等。因此,在此研究的基础上,笔者通过对女性休闲活动的限制因素分析,根据她们休闲活动中存在的问题,提出了相应的对策:增强职业女性自身休闲意识;发挥政府对休闲活动的引导作用;增加职业女性休闲时间和收入;加大休闲产品研发的投入;提高休闲服务与管理水平。