在科技知识大爆炸的经济时代,终生学习已经是人类生存的基本手段,只有具备终身学习的能力才能更好地适应社会的发展和实现个体发展。因此,高等学校在人才培养的过程中,一定要重视培养学生的自主学习和探究的精神,让他们学会学习和学会创造,在他们毕业离校进入社会后能够适应不断发展的社会。大学生英语自主学习能力的发展有着其自身的规律,而鉴于高职院校的学生有着有不同于本科院校学生的独特性,了解高职学生英语自主学习的发展规律及其影响因素有着重要的理论意义和实践应用价值,如何培养高职学生英语自主学习能力也成为高职院校重点关心的问题。本研究以湖南交通职业技术学院2017级部分非英语专业学生为研究对象。通过文献分析、问卷调查、师生访淡、参与式观察等途径收集并整理大量教学信息和反馈意见的一手资料,了解高职学生英语自主学习能力的现状及高职学生的消极情感、认知和行为等一系列习得性无助表现,探讨如何帮助高职学生克服习得性无助感并培养其英语自主学习能力。通过一学期有针对性的教学实践帮助学生缓解和预防习得性无助消极心理状态,逐渐培养高职学生英语自主学习能力。本研究的主要结论如下:1.从认知、情绪、行为、归因四个维度调查湖南交通职业技术学院学生的习得性无助感,发现学生英语学习习得性无助感倾向明显。2.对大学生英语自主学习能力评价的主要内容,即对教师教学目的和要求的了解、学习目标的确立和学习计划的制定、学习策略的使用、对策略使用的监控和对英语学习过程的监控5个方面进行评价分析,发现湖南交通职业技术学院学生英语自主学习能力普遍较缺乏。3.低成就动机、低自我概念、消极定势、低自我效能感等心理状态对湖南交通职业技术学院学生英语自主学习能力的影响尤为突出。4.采用情感策略,元认知策略训练与课堂小组互动合作相结合的方式能有效帮助学生克服英语学习习得性无助并培养其自主学习能力。根据实践前后学生期末英语综合成绩对比分析,学生习得性无助应对的效果更好,大多数学生在英语学习过程中倾向于更积极、更自信并更愿意与他人合作,自主学习能力有一定程度改善、提高。