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近年来,我国人口年龄不断增长,人口红利逐渐消失,老年人社会问题成为社会关注的焦点。随着老年人数量的增加,老龄化问题成为凸显的社会问题,为了解决人口老龄化问题,需要社会多方面努力。促进老年人参与体育活动是较有效地提高老年人健康水平的手段。参加体育活动可以增强老年人体质,达到老年人身心健康的目的。通过开展体育,解决好老年人身心健康问题逐渐成为社会体育研究的热点。随着中原经济区和郑州航空港区的建设,郑州愈加凸显中原大都市的风貌。郑州市城区老年人的生活水平不断提高,对生活质量的要求不断提高,越来越多的老年人从日常家务和工作中解脱出来参与到体育活动中。通过分析郑州市城区老年人体育生活方式的现状,发现体育活动对老年人身心健康水平的作用,探讨老年人体育生活方式中存在的问题,提出改善城区老年人体育生活方式的建议,为郑州市城区老年人形成文明健康的体育生活方式提出了理论依据。 针对郑州市城区老年人体育生活方式的现状,以郑州市城区老年人为调查对象,运用多种科学的研究方法,分析郑州市城区老年人参与体育活动的现状及影响因素,为相关人员掌握老年人体育生活方式的特点,提出老年人体育生活方式发展对策,更加有效地对老年人体育锻炼促进身心健康的作用效度提供科学的参考和依据。 研究结果显示: 1、有一半以上的郑州市城区老年人参加体育活动每周达3次以上,多选择在早上,并且能持续1个小时以上,健身频率和持续时间比较合理; 2、郑州市城区老年人多数选择与朋友一起到固定的场所健身,一般在公园和广场,跑、走和广场舞成为了他们的首选项目; 3、郑州市城区老年人参与健身活动的动机多样化,以追求强身健体、调节情绪和休闲娱乐为主; 4、家务忙、没时间成为制约郑州市城区老年人参与健身活动重要原因; 5、一半以上的老年人认为体育活动有效促进身心健康。 为了有效改善郑州市城区老年人体育生活方式,建议: 1、加大宣传引导力度,增加健身老年人数量; 2、利用各种手段指导老年人科学健身; 3、为老年人健身提供更好的基础条件; 4、科学组织和管理老年人体育协会; 5、合理安排并有效利用老年人广场体育。