8周TRX悬吊训练对游泳运动员核心稳定性影响的实验与研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 10次 | 上传用户：coldblast

【摘要】

：

悬吊训练是通过将运动员的肢体悬吊,让运动员在水平方向上进行运动,免除重力的作用,利用弹性悬吊绳来提供给运动员外力、以达到减除负荷的目的。悬吊带作为支点是不稳定的,利用这种不稳定支撑可以进行核心稳定性及平衡能力的运动训练。本文使用了数理统计法、实验研究法、专家访谈法、文献资料法等研究方法。其中最重要的是实验研究法,通过对北京体育大学2015级教育学院24名游泳专项运动员采用TRX悬吊训练法进行核心区

【作者】

：

周鹏

【出处】

：

北京体育大学

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

悬吊训练游泳运动员核心稳定性运动成绩

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