睡眠是人类生命活动必需的心理生理过程,其重要作用不言而喻,但在社会压力日益增大的今天,各种睡眠问题已经成为影响人们正常生活的重要因素。研究证实,尚在“象牙塔”内的大学生也越来越多地被各种睡眠问题所侵扰。本文以在校大学生为研究对象,旨在探讨应对方式对睡眠质量的影响。首先,采用问卷调查的方式,探索了生活事件、应对方式与大学生睡眠质量之间的相互关系,其次,对筛选出的差睡眠质量者施以基于理性情绪疗法的团体辅导,旨在通过改善其应对方式进而达到改善睡眠的目的。研究表明:(1)大学生的睡眠质量受到生活事件和应对方式的影响。大学生的睡眠质量与生活事件、消极应对呈显著正相关,与积极应对呈显著负相关,其中自责对大学生睡眠质量的影响最为严重;(2)理性情绪疗法团体辅导使大学生的应对方式发生了显著的、积极的改变;(3)大学生应对方式的改善可以促进其睡眠质量的好转。