在现代体育飞速发展的今天,对于竞技类体育的要求也是日益更新,为了使竞技体育比赛拥有更强的观赏性和对抗性,同时促进了比赛规则不断的完善与改进,这也同样使得散打规则发生改变,规则的改变让散打技术动作也在不断的改进、完善。根据最新的散打规则体系,对于散打动作的完整性、打击效果都有了更高的要求,使得在很多女子散打比赛中因为后高鞭腿的踢击动作的完成度不高而未能得分,因此如何在保证女子散打比赛中后高鞭腿保证完整性的同时,达到最大的踢击效果成为了现有规则下对于散打运动员的要求。本文通过使用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法进行女子后高鞭腿的关节角度、关节角速度、重心位移、腿部肌肉肌电数据的釆集与分析,通过运动生物力学的原理和实验测试手段,对10名吉林省优秀女子散打运动员后高鞭腿进行实验。通过高速摄影机与肌肉肌电反应将女子散打后高鞭腿动作划分为三个阶段,即提膝阶段、转髋阶段、踢击阶段并得出以下研究结论:1、通过对女子后高鞭腿展髋、转髋与踢击脚角度相关分析得出,膝角的改变是后高鞭腿技术动作决定性因素,躯干倾角的变化决定身体的稳定性。2、通过对女子后高鞭腿各阶段时间变化,得出神经反应速度决定整个动作的时长。3、通过对女子后高鞭腿的关节线速度峰值变化,得出髋关节、膝关节、踝关节的限速的峰值成正比增高。4、通过对女子散打后高鞭腿重心位移情况的变化,得出在提膝阶段后,保持身体良好的重心,直到完成踢击阶段,这就要求身体具有良好的协调性与稳定性,避免大幅度的左右位移,才能获得更大的踢击效果。5、通过对十二块肌肉的肌电贡献度研究发现,在整个女子散打后高鞭腿技术动作中,右腓肠外侧头肌的肌电贡献度最高,而不是右股直肌的肌电贡献度最高,但是其他肌肉的肌电贡献度大致相同。因此在女子散打后高鞭腿的日常训练中,应该提高右腓肠外侧头肌的耐力训练和整体肌肉的协调性训练。6、通过肌电数据得知,各个肌肉放点的前后顺序,以及各肌肉放电的时间间隔,肌肉的同步放电时长。动作开始,右腿做背屈运动,这时重心由两腿之间转移到支撑腿左脚,股前肌收缩,右腿做跖屈运动,右腓肠外侧头肌开始收缩,伸髋屈膝身体侧面向击打目标,右腿展髋伸膝踢击目标。右股直肌、右股内侧肌、右股外侧肌有较长的肌放电同步时。因此,在教学与训练中,要加强各个阶段的衔接,使各肌肉群协同发力,以致更好完成后高鞭腿技术动作。