据资料显示,定向运动在国内的研究还处于初级阶段,对于定向运动员的体能训练方向的研究还非常薄弱。为了提高院校的定向教学与高水平运动队训练水平,本研究通过对现代定向运动的体能训练系统的研究,分析定向运动体能训练的主要特征,分析训练的原则、方法和体能训练后的恢复措施,旨在能加强定向运动员的体能训练方面起到一定的指导作用,增强定向运动员的体能素质,以保证在比赛中发挥出最好水平。本文是定向运动研究的前沿课题,选题角度具有很好的理论价值和现实意义。通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对定向运动的项目特征、赛事实例和生理学数据,进行深入探讨,旨在推进对现代定向运动体能训练进行的系统而科学的研究。本研究首先从定向运动员体能训练的概念与内容,以及体能训练的表现形式及特点进行分析。其次,分析定向运动体能训练过程中所应遵循的基本原则,以使定向运动体能训练有章可循。再次,分析训练领域的四个关键区域,试图找出相对适当的训练方法。最后,基于以上的基础研究和实验证明,提出了一种详细的定向运动员体能训练计划方案。在此体能训练计划方案的指导下,对体能训练效果进行了科学调控与分析。研究获得了一些有价值的结果,如利用具体数据和实例对体能训练进行进一步划分,阐明了应根据一般体能训练和专项体能训练的不同内容,不同的体能训练方式采取的不同训练方案。为了使运动员更好的适应比赛的环境变化,有规律的向高水平迈进,提出四项训练的基本原则；并用具体的事例和科学的生理学分析针对这四个关键区域提出了几种具体的训练方法。通过运用科学的研究方法对定向运动进行针对性的研究,并利用实验证明训练方案的可行性,使得定向运动在体能训练方面具备了多种训练模式,为实训中提供了详细的训练方案作为指导。