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本文对健身房非竞技性力量训练人群的锻炼迷瘾现状进行分析,根据Pielse&Mc Gowan锻炼依赖诊断标准及BDS量表将力量训练人群分为轻度健美迷瘾人群、中度健美迷瘾人群、重度健美迷瘾人群三类。分别针对不同类别的力量训练人群的不同锻炼情况及训练后本体感受进行再分类,分析同一类别锻炼人群不同情况中的BDS量表得分水平及差异性。在轻度组中:1.不同锻炼频率的分类中存在差异;2.因力量训练而导致睡眠质量变差的不同频数的分类中存在显著的差异。在中度组中:因力量训练而导致睡眠质量变差的不同频数分类上存在不同程度的显著差异。在重度组中:1.在不同锻炼持续时间的分类上存在不同程度的显著差异;2.在不同锻炼频率的分类上存在不同程度的显著差异;3.在不同健龄的分类上存在显著的差异;4.因力量训练而导致睡眠质量变差的不同频数分类上存在不同程度的显著差异。在实验干预中,人群选择是大学生,干预手段是超绝冥想训练,并将实验组分为轻度、中度、重度组三组,分别对应相当对照组。(其中实验组与对照组的限定条件为:1).消极运动迷瘾患者(有戒断症状);2).不服用运动补剂或服用运动补剂者仅限不包含疲劳缓解作用的一般蛋白质补剂;3).健龄2年或以上;4每周因力量训练而影响睡眠质量2次/周或以上的健美迷瘾人群)。通过超绝冥想实验干预得出以下结论:轻度组中:实验前后在PSQI量表得分上存在不同程度的显著差异,而在在BDS量表得分上不存在显著的差异。重度组中:实验前后在PSQI量表得分上存在不同程度的显著差异,而在在BDS量表得分上不存在显著的差异。在重度组中:实验前后在PSQI量表得分上存在不同程度的显著差异,而在在BDS量表得分上不存在显著的差异。本文中的现状分析对健美迷瘾人群研究提供一点理论依据,实验干预在一定程度上还是有效果的,可为以后研究者提供具体干预手段的借鉴思路。