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本文研究和分析了国内外软件项目管理的技术和方法，在此基础上结合具体软件项目管理的实例，给出了对日外包项目的一套过程和质量管理方法。以CMM3级的实践经验结合外包项目的特点，给出了软件过程定义及裁减的实施指导。在分析影响对日外包项目质量因素的基础上，具体给出了日本外包项目的开发流程、数据收集和度量、需求理解、评审、质量分析和评价、进度管理、沟通、人员培训的方法。文章通过两个实际项目的数据比较，来进一步说明了这些方法对于外包项目的质量提高带来的实际效果。它不仅提高了项目的质量，更是增强了开发人员的质量意识。