现如今锻炼中普遍存在“参与容易,锻炼难,坚持锻炼更难”的现象。这个现象令人十分担忧。因此,对昆明地区四所高校大学生体育锻炼坚持性进行研究,总结分析影响大学生体育锻炼坚持性因素,根据现存因素提出相应建议。本论文采用的方法有:文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,对昆明地区四所高校800名大学生进行调查。及时掌握研究对象具体情况,通过抽样问卷数据进行整理、汇总与分析,总结大学生体育锻炼坚持性现状及制约因素;阐述锻炼承诺与锻炼坚持性的关联性,分析锻炼承诺与锻炼行为相互影响;深入研讨锻炼承诺对锻炼行为影响力,通过对抽样数据分析,自变量为锻炼承诺因素,因变量为锻炼行为,进行回归分析。根据调查结果选择体育锻炼坚持性差的大学生(即每次锻炼不足30分钟、每周次数不足3次、锻炼年长不足6个月,没同时满足这三个条件的都视为不是体育锻炼坚持者)。从而制定有效的干预方法,进行对体育锻炼坚持性较差的学生进行干预效果实验研究,干预前后数据分析,干预对象进行实验后主观性调查。归纳导致锻炼坚持性诸多因素,因情况而异,根据具体因素提出锻炼坚持性相应建议。结果表明:干预实验能够改善体育锻炼坚持性较差大学生的锻炼状况,对干预对象进行干预前与干预后各维度数据进行分析与整理。结果明显发现:干预后大多数学生不仅身体素质得到提高,且心理素质方面也比干预前有所改善。