21世纪是一个国际化、信息化的大时代,是一个充满了机遇与挑战的时代。社会对人才素质的要求将不再局限于某门技能或单纯的知识掌握,还要求具有良好的社会适应能力。在未来的社会中,大学生具备良好的社会适应能力有利于增强自我信心,提升社会竞争实力,演艺最佳社会角色。因此,对即将步入纷繁变化社会中的大学生,在整个高等教育过程中应特别注意加强社会适应能力的培养。高校课外体育活动作为体育课的补充、学校体育的组成部分和教育的手段,具有活动内容丰富、活动形式多样、空间领域的广泛性等特点,对促进学生身心合一、协调全面发展都是良好作用,特别是对于培养大学生社会适应能力有着独特的作用。本选题以理论分析和实证研究相结合为基本思路,采用定性研究和定量研究相结合的方法,通过文献资料法、问卷调查法、实地调查法、数理统计法等进行探讨和分析。以课外体育活动作为切入点,研究其对大学生社会适应能力的影响,目的是发现高校课外体育活动与大学生社会适应能力的相互关系,更好的开展课外体育活动,更进一步提高大学生的社会适应能力。研究发现：(1)长沙市被调查的高校学生社会适应能力处于良好水平,男女之间和专业之间的社会适应能力并没有显著性差异,但年级之间的社会适应能力存在显著性差异。(2)大学生参与课外体育活动不同次数、不同项目、不同形式对社会适应能力有显著的影响,而不同时间影响不显著。(3)高校课外体育活动对学生学习能力、人际交往能力、心理适应能力以及社会实践的能力四个方面有影响。