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针对一期高血压人群设计有氧运动训练方案,采用实验对比方法,探讨辅以阻抗运动的有氧运动训练的降压效果及机制,为完善高血压运动处方提供实验依据。将40名一期高血压患者随机分为4个运动训练组,进行为期8周的非阻抗有氧运动训练(ET组)、辅以阻抗运动的有氧运动训练(ERT1组:33%时间为阻抗运动及ERT2组:50%时间为阻抗运动)及循环阻抗运动训练(RT组),观察运动前后的收缩压(SBP)、舒张压(DBP)及心率变异性(HRV)的变化。结果发现四组均发生了SBP和DBP的明显下降,下降幅度ERT1和ERT2组﹥ET组﹥RT组,而ERT1组和ERT2组降压效果无差异;同时发现ERT1和ERT2组运动训练前后心率变异性指标(包括HF:高频,代表迷走神经活性;LF:低频,代表交感神经活性;LF/HF:低频/高频,代表交感迷走神经平衡)无明显变化;ET组HF值增大,LF值及LF/HF减小,而RT组正好相反。说明,辅以阻抗运动的有氧运动训练降压效果好,调整阻抗运动的时间比例对降压效果无影响;非阻抗有氧运动、辅以阻抗运动的有氧运动及循环阻抗运动降压机制可能不同,非阻抗有氧运动降压机制之一可能是改善了自主神经功能,而后两者降压机制与此无关。