根据教育部下发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，针对普通高等学校冬季冰上课教学质量下降这一现状，本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和实验对比法，对冰上课进行了健身化教学改革实验研究。提出了转变竞技运动的教学观念，树立“健康第一”的指导思想，扭转以注重运动技术为中心的教学内容体系，建立以人为本、注重健身，以竞技运动项目为手段，以提高学生身体综合素质和科学健身能力，培养终身体育意识为目的的健身化教学内容体系。健身化教学内容体系强调在授课过程中要以学生为主体，教师起主导作用，倡导开放式、探究式教学等。在教学中给学生更多的练习时间，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性，同时注重由运动负荷引起的人体机能内部变化。 我们将冰上课教学分两个阶段进行，即超前准备期和冰上教学期。 在超前准备期采用健身性、娱乐性非常强的轮滑运动代替传统的冰前期速度滑冰陆地模仿练习，并结合身体素质练习进行。实验证明，把传统的冰前期改为冰上课超前准备期，将传统的冰前期速度滑冰陆地模仿练习改为轮滑练习，并结合身体素质练习进行，使学生由原来的以下肢静力性被动练习为主，变为全身性主动练习，不仅提高了学生的陆地滑行能力，增加了学生的下肢肌肉力量，而且提高了学生的学习兴趣和积极性，激发了学生主动参与教学的意识，为下一阶段的冰上课教学打下了良好的基础。 在冰上教学期，我们在过去单一的速度滑冰教学基础上增加了冰球、花样滑冰等教学内容(冰球、花样滑冰只学滑行)。教学内容的增加，使学生有了更多的选择空间，学生可以根据自己的兴趣、爱好选择不同的项目学习，这样就满足了不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，增加了学生对冰上课的热爱。 通过对普通高等学校冰上课健身化教学改革的实验研究，在教学中收到了良好效果，既培养了学生对体育课的学习兴趣和对冰上运动的热爱，又提高了学生的冰上滑行能力，达到了健身目的。希望本论文的研究成果能对正在进行冰上课教学改革探讨的高等学校体育教师们提供一些借鉴和参考作用。