随着社会经济化、信息化的快速发展,人们在享受丰富的物质生活的同时,也同样面临着越来越多的健康问题。生活和工作压力的增大,年轻人患慢性疾病、肿瘤等疾病的比例也在不断上升。中医运动养生作为防治疾病的有效手段之一,也越来越受到社会的广泛关注。为了使中医运动养生在现代社会更好地发挥自身优势,为人类社会的健康事业贡献力量,需要去探索它的方法特征及当代价值,寻找中医运动养生实现价值及创新发展的新道路。本研究以明清时期中医运动养生的主要相关文献为研究对象,通过系统整理与分析,归纳总结了明清时期中医运动养生方法特征,探讨了中医运动养生对现代养生的参考及指导意义。本论文首先从介绍古代及现代医家对中医运动养生的认识着手,梳理了中医运动养生在临床运用、试验、理论基础等多方面的研究进展情况,对相关文献进行系统分析后发现,明清时期中医运动养生相关文献与之前文献相比,从文献学角度看,内容更加丰富,文献数量空前,但内容多相似；图文并茂,生动形象；导引类专著占相关文献比例最高,且此类文献侧重于养生保健,医籍类文献侧重于治疗疾病。明清时期中医运动养生方法特征主要有以下四点：一,以肢体运动为主,行气吐纳为辅,加以自我按摩,构成了中医运动养生的主要方法内容；二,这一时期的中医运动养生功法汲取了明代以前运动养生功法的精华,并结合中医理论,对中医运动养生的方法加以加工、阐释,为医所用；三,方法简单易行,经济实用,更加切合实际；四,中医运动养生以中医理论为基础,以“整体观”为指导原则,强调“小劳之术”,重视“微运动”养生。明清时期中医运动养生文献在整个运动养生文献史中,起着承前启后的作用,不仅丰富了中医运动养生文献学的内容,也对现代气功、健身气功等的发展起到了推动作用。中医运动养生思想具有普遍的社会价值,尤其是在生活节奏变快、各种慢性疾病井喷的现代社会大环境下,通过运动养生方法来调节身心、修身养性、维护健康,有着不可估量的现实意义。