在当前“全民健身”、“阳光体育”活动背景下,采取有效措施促进大学生体育锻炼,不仅有利于增强大学生身心健康,还能提升国家人才培养的质量。据我们初步调研发现,虽然多数大学生都认识到体育锻炼对健康的积极作用,但他们并没有自觉主动地投入到体育锻炼中来。如果学生只是在他律状况下参加体育锻炼,那么增强身心健康发展的持续性将难以保障,更谈不上德、智、体、美、劳全面发展。因此,提高大学生体育锻炼水平,不能仅仅从经济投入、政策制定等外部条件入手,更应该关注大学生参加体育锻炼主观能动性的调动,培养他们参加体育锻炼的自主性。意向性自我调节重视主观能动性对个体发展的作用,是自我调节的高级形式,对增强大学生体育锻炼的自主性具有重要意义。基于此,本研究选取与大学生心理健康关系密切的重要指标——自尊,采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等研究方法,以青少年自主健身行为量表之自我调节SOC策略子量表、体育活动等级量表和Rosenberg自尊量表中文版为测量工具,抽取山东省10所高等院校的1029名在校大学生为有效被试,了解大学生体育锻炼的基本现状,分析大学生意向性自我调节、体育锻炼、自尊在人口统计学变量上的差异性,探讨大学生意向性自我调节、体育锻炼与自尊三者之间的关系,并检验体育锻炼在意向性自我调节及其各维度与自尊之间的中介效应,初步得出如下研究结论:1.大学生参加体育锻炼的强度在轻微到大强度但并不持久之间,参加锻炼的持续时间多在20分钟以上,锻炼的频率主要为每周1至2次和每周3至5次,体育锻炼主要以小运动量为主。大学生参加体育锻炼的整体状况并不理想。2.大学生体育锻炼、意向性自我调节受专业、性别、年级的影响;大学生自尊不受专业、性别、年级的影响。3.意向性自我调节、体育锻炼与自尊两两显著相关。意向性自我调节总分及其各维度与体育锻炼显著相关;意向性自我调节总分以及选择稳定目标、补偿应对损失、优化精力手段三个维度均与自尊显著相关,优化物力手段与自尊相关未达显著性;体育锻炼与自尊显著相关。意向性自我调节、体育锻炼与自尊之间关系密切。4.意向性自我调节总分、体育锻炼对自尊具有显著正向预测作用,体育锻炼在意向性自我调节对自尊的影响中起部分中介效应。意向性自我调节能够直接提升大学生自尊,也可通过促进大学生体育锻炼,进而提升其自尊。5.选择稳定目标、补偿应对损失、优化精力手段三个维度均对自尊具有显著预测作用,体育锻炼分别在选择稳定目标、补偿应对损失、优化精力手段三个维度对自尊的影响起部分中介效应。选择稳定目标、补偿应对损失、优化精力手段能够直接提升大学生自尊,也可通过促进大学生体育锻炼,进而提升其自尊。根据以上研究结果,本研究建议,大学生应树立正确的体育价值观和“终身体育”的意识,合理选择和利用意向性自我调节策略,将体育锻炼行为转化为一种高度的自动化行为,养成自觉参加体育锻炼的习惯。