随着我国大学生体质状况的持续下降,大学生群体的体育锻炼行为改变和行为习惯的养成教育越来越被国家和政府主管部门所重视。如何切实贯彻“健康第一”的指导思想,培养学生的体育锻炼习惯,已成为学校体育的一项重要课题。但目前大部分对关于学生体育锻炼习惯的研究是描述性的,缺少实证性的研究。本论文将通过调查研究了解目前所要研究的学生体育锻炼现状,以及参与体育锻炼的动机和影响因素,从得出的结论中,针对不利因素进行改进措施,实施实验干预研究,为培养学生体育锻炼习惯寻找解决方案提供参考依据。本论文以怀化医学高等专科学校的学生为调查对象,用自编的大学生课外体育活动情况及体育教学现状调查问卷、普罗查斯卡和迪克莱门研制的体育锻炼阶段问卷、毛荣建编制的锻炼态度量表对怀化医学高等专科学校2006级在读7个自然班210名学生进行了调查。调查结果表明:1.怀化医学高职学生对体育课的喜爱程度较高,但认为教学内容不能满足兴趣爱好,对教师的教学手段和方法不满意。2.怀化医学高职学生偶尔参与课外体育锻炼的人数比率较高,但有体育锻炼习惯的学生只占调查总人数的18.3%。3.怀化医学高职学生参加课外体育活动的动机是积极健康的。4.影响参与体育锻炼的因素依次是:不懂锻炼方法;缺乏体育锻炼习惯;缺少场地设施;体育意识薄弱;对体育缺乏兴趣。5.怀化医学高职学生喜欢的体育运动项目依次是:羽毛球、健美操、篮球、体育舞蹈、乒乓球、武术、排球。课余经常参与的体育锻炼的前三项项目依次是:羽毛球、跑步、篮球。6.怀化医学高职学生的体育锻炼态度总体处于一般水平,各项维度得分偏低。从调查的7个自然班中随机抽取5个班进行为期14周的实验干预,针对调查结果选择的干预内容是:选项式教学、每周两次的课外辅导、结合教学实际开展丰富有趣的体育竞赛。抽取的5个班中设1个对照班按普修课的传统教学形式,其余4个班为实验班,按学生兴趣爱好进行选项内容教学,并加强课外辅导,鼓励学生积极参与课外各项体育竞赛。干预结果表明:1.实验后实验班的学生对体育课的喜爱程度和对教学内容的喜爱程度明显高于实验前和对照班的学生,卡方检验P值均小于0.05。2.行为阶段的分布情况,实验后实验班的学生明显好于实验前和对照班的学生,学生有规律进行体育锻炼人群呈明显的上升趋势,T检验结果P均小于0.05。3.实验后实验班学生的体育锻炼态度明显好于实验前和对照班,T检验结果P均小于0.05。综合以上实验研究的结果可得出如下结论:1.针对学生的兴趣爱好进行选项式体育教学,有利于学生参与体育锻炼的积极性,对学生形成体育锻炼习惯有一定的促进作用。2.加强课外辅导,有利于学生运动技能的巩固,能激发学生的学习热情,对学生体育锻炼习惯的形成有一定的促进作用。3.结合教学实际开展丰富有趣的体育赛事,营造良好的课外体育锻炼氛围,对学生养成体育锻炼习惯有一定的促进作用。