跆拳道起源于朝鲜半岛。它是一项以腿法为主要进攻手段的竞技运动项目，具有极高的技击实用性和观赏性。2000年跆拳道被列入奥运会正式比赛项目。作为新型的运动项目以及它的健身方式，使这个风靡全球的“世界第一搏击运动”受到越来越多青少年的喜爱。近几年跆拳道运动在我国发展比较迅速，自跆拳道引入到中国后，我国跆拳道项目在世锦赛、奥运会等国际重大赛事上均取得了不错的成绩，特别是女子跆拳道运动员陈中在悉尼、雅典连续两届奥运会上获得金牌，以及北京奥运会上吴静钰摘取女子跆拳道49公斤级金牌后，引起更多人对跆拳道项目的关注。但是伴随跆拳道运动快速发展的同时我们也应该看到存在的问题和不足，女子跆拳道的力量训练研究以及结合青少年时期的女子跆拳道力量训练研究的比较少，大部分都是从力量训练的某一方面进行研究，而对于青少年女子跆拳道力量训练过程研究尚未多见。通过对青少年女子跆拳道运动员力量训练过程的研究，本文通过文献资料法、观察法、访谈法、测试等方法，结合青少年的身体发育特点与跆拳道项目特征，对宁波市跆拳道训练基地的青少年女子跆拳道力量训练过程中采用的方法与手段、训练负荷、训练效果以及发展跆拳道所需要的专项力量与一般力量训练进入深入研究。结果表明：青少年女子跆拳道力量训练过程中一定程度上增加了运动员的力量，而在力量训练效果方面教练员主要是定性评价，应当加大定量方面的比例；教练员进行力量训练采用的方法与手段比较单一，负荷量与负荷强度控制方面缺乏科学的安排。为了使青少年女子跆拳道运动员训练更加科学化合理化，通过对本文研究可以丰富青少年力量训练的手段，合理配置青少年女子跆拳道运动员的一般力量与专项力量，避免力量训练过早专项化，为以后的专项训练和提高运动成绩打下良好的基础。最后结合青少年女子跆拳道运动员的力量训练过程研究提出针对性建议。