丹田在传统中医、道教、养生、气功、武术等各家都有明确的提到和实际的运用,在现今的生活中也广泛的被重视和使用,如唱歌、演讲、运动、打球、气功、瑜珈、打拳、打坐、调息、搬重物、甚至有些特异功能、治疗疾病、生产用力、精神情志、养生保健、防止老化等。在中国古早以前的先知先贤,就发现了这一块瑰宝,有很清础的记载和描述,在人的身体上占有很重要的地位,在他们的思想情志的心中也常常“存想”丹田,不断从内外去寻求、发掘和修炼,不单只求养身治病、益寿延年,甚且求生命能力有更高的超越或升华。因此,在21世纪,随着生物-心理-社会医学方式的转变,丹田的探索及丹田合适的运用,对人体身心的影响,具有深远的意义。 一、文献研究 目的 在于使人们能更多认识丹田,寻找出导引丹田生命之气的的适当方法,应用于人类身体生命之健康,尤其在防老保健方面。 方法 从古代重要的中国医学典籍,寻找有关于丹田的文献记载,结合现今十年内相关的医学期刊、硕博士论文、书籍杂志等,来确认丹田的名称意义、功用,并探讨各家对丹田的描述及观点,避免个人主观而没有根据的说法,提出丹田区的观念,并根据中医经典《内经》、《难经》等的记载,发掘出几个丹田相关于人的身体及生命的重要特质,称之为“丹田的奥秘”,发表出来,盼望现代的人也能分享古人对这奥秘丹田的认识和运用。并且查阅相关于老化、自由基、抗氧化剂、绝经后、骨质疏松等的文献,寻求丹田保健防老作用和现今医学的关念相结合。 结果 “丹田的奥秘”包含以下几项: 1、丹田一名大中极——为人身中心的奥秘