拓展训练是一种体验式学习方式，主要是利用户外自然环境或者通过精心设计来源于生活特点场景的活动项目是学员在活动中自己发现问题，解决问题，在应对挑战中磨练意志、完善心理、挖掘潜能、熔炼团队，从而获得高峰体验。由于其独特的学习模式以及在促进人的心理健康和社会适应能力方面的显著效果，拓展训练已经受到教育界专家和学者的高度重视，将拓展训练如何引入到学校的课程体系已经成为拓展训练研究的热点问题。笔者发现作为西部地区的新疆，拓展训练还没有进入到高校作为教育手段，但是据笔者所知虽然高校没有以任何形式开设此类课程，但有些学校已有与专业拓展公司进行合作让学生进行校外拓展训练体验，且效果明显。在初、高中也有个别学校把拓展训练与户外运动结合起来作为校本课程。通过问卷调查法对乌鲁木齐15所初高中学校70名体育教师和1000名学生进行调查，其目的是调查教师及学生对拓展训练及其作为体育课程的认知和拓展训练能否在初、高中开展的可行性；通过心理测量法、实验法等对1000名学生进行了分组教学实验，其目的是检验拓展训练对初高中学生心境、状态焦虑和内部动机的影响，进一步了解拓展训练对初、高中学生心理健康影响价值，研究结果如下：（1）目前乌市初、高中开展的拓展训练主要以考前心理疏导或聘请专业拓展团队开展拓展训练，但没有一所初、高中学校开设与拓展训练有关的课程。（2）目前乌市初、高中体育课堂教学现状、师资、场地、拓展训练的项目、项目所需场地器材，乌市初、高中自身有利条件，乌市初、高中体育课堂教学中开展拓展训练是必要的、切实可行的。（3）初、高中学生的心理指标在拓展训练课程的实践过程中产生积极提升。拓展训练对提高初、高中学生心境、状态焦虑和内部动机的心理指标水平的提升具有有效性。（4）开展拓展训练对初、高中女生各项心理指标产生的积极提升要大于男生，对初、高中女生的心境、状态焦虑、内部动机的水平更具有效性。（5）不同的拓展训练课程方案对于初、高中学生若干心理指标影响的效果具有差异性。户外的拓展训练相比校内的拓展训练对心理指标的影响更为明显。