盲人门球是残疾人奥运会中一项重要的比赛内容,此项运动在我国的不断摸索中取得了优异成绩。在2008年北京残奥会上,中国男、女盲人门球队分别获冠军和亚军,赢得了世界的认可,随后盲人门球运动在我国各地特殊教育学校得到迅速推广。盲人运动员受制于自身视力障碍的影响,只能凭借触觉和听觉感知接收外界环境信息来判断自己位置和运动时的方向。根据维持身体平衡的“平衡三联”理论可知,前庭系统、视觉系统、感觉系统三者共同维持身体静态和动态空间定向的位置,缺失任何一项系统就难以维持平衡。因此,平衡能力对盲人运动员影响非常大。任何运动都离不开体能训练,体能训练不但可以提高运动员身体各项机能,而且能够更好发挥出运动技术水平。核心稳定性训练是体能训练重要内容,核心稳定性训练是对身体躯干部位大小肌群进行稳定性训练的一种方式,可以有助于盲人门球运动员稳定身体姿态和身体重心,使上下肢力量的传导更加协调。盲人门球运动员的左右平衡能力的对称性、均衡性稳定后,高难度动作完成的质量和成功率就会提高,从而在比赛中可以更加灵活的运用各种技战术配合。本文以盲人门球运动员在训练中应用核心稳定性训练方法为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计等研究分析方法,经过一系列的前期搜集分析研究资料,对核心稳定训练法有了理论层面的深入研究,为盲人门球运动员的核心稳定性训练提供重要的理论依据。设计盲人门球运动员平衡能力相关的训练和测试方法,对实验对象的体能训练实施干预,来验证核心稳定性训练对盲人门球运动员平衡能力有提升的影响。将河北省石家庄市特殊教育学校的18名盲人门球运动员作为实验对象,分为实验组9人、对照组9人,两组男女比例相同。分别进行16周不同训练方法的实验研究,实验组采取核心力量训练法干预训练;对照组不做有控制的训练方法。测试两组对象实验前后的静态平衡(单脚站立测试和八级腹桥测试)、动态平衡(直线行走测试和原地踏步测试)、盲人门球运动员的技术水平以及盲人门球比赛等指标。通过分析16周跟踪训练前后的实验数据得出结论:核心稳定性训练与传统体能训练对盲人门球运动员的静态和动态平衡均有促进效果;核心稳定性训练对盲人门球运动员静态平衡能力提高较为显著,以单足站立和八级腹桥测试指标为例;两种训练方式对盲人门球运动员动态平衡能力的提高各有优势,即传统体能训练对盲人门球运动员直线行走能力改善较为显著,核心稳定性训练对盲人门球运动员原地踏步的能力提高较为显著;与传统体能训练相比下,核心稳定性训练对盲人门球运动员旋转投球、一字防守和跪姿防守提升较为显著,而助跑投球提升效果不明显;核心稳定性训练对盲人门球运动员比赛成绩有积极地影响。本文研究证明了核心稳定性训练能够提高盲人门球运动员平衡能力,让进攻更具有威胁性,同时提升防守动作的稳定性和防守成功率,核心稳定性训练影响盲人门球运动员的技术水平发挥,影响盲人门球运动员的比赛成绩,力求通过研究核心力量训练探索出一套科学理论,为特殊教育学校盲人门球教练员科学训练提供理论依据和参考价值。