随着积极心理学的兴起,越来越多的学者开始关注希望这一积极心理品质对青少年的重要意义,并且就如何提升希望感做了大量研究。但综合国内外研究现状发现以往学校的希望感教育通常是由心理健康老师通过团体心理辅导或心理健康课程实施的。这种方式比较耗费时间,需要专业的团队领导者或者心理老师,覆盖面较窄,研究者希望能够找到一个在自然校园环境下,简单易行,覆盖面广的希望感提升方法。因此,本研究以希望理论为基础,设计了3种干预方式,分别是希望写作、阅读励志故事以及观看励志视频,探讨不同干预方式对提升高中生希望感的效果(状态希望、希望特质水平、目标导向动机)。采用实验组对照组前后测的实验设计,共分为四个组:写作组、阅读组、视频组和对照组。写作组进行希望写作,阅读组阅读励志故事,视频组观看励志视频,对照组接受日常心理健康课程。实验干预期间,给予被试每周三次,每次20分钟,连续四周的干预。对前测、后测以及追踪测的相关数据资料进行协方差分析,得出以下结果:(1)写作组学生的状态希望和希望特质水平显著提高,并且目标导向动机显著提高,即学生倾向于采取更多行动以达成目标。说明希望写作对于高中生希望感有显著提升作用。(2)阅读组学生状态希望和希望特质水平没有显著提高,但目标导向动机显著提高,即学生倾向于采取更多行动以达成目标。说明阅读励志故事对于高中生希望感没有显著提升作用。(3)视频组学生状态希望显著提高,希望特质水平虽有提升,但未达到统计上的显著性水平;目标导向动机显著提高,即学生倾向于采取更多行动以达成目标。说明观看励志视频对于高中生希望感有显著提升作用。结论:希望写作既能提升状态希望又能提升希望特质水平,观看励志视频仅提升状态希望,阅读励志故事对希望特质水平和状态希望均无显著提升效果。因此希望写作提升高中生希望感的效果最好,其次是观看励志视频,阅读励志故事没有显著提升作用。