2017年世界跆拳道联盟更新完善竞技比赛规则,放宽上肢技术的运用方式,使跆拳道技术训练、战术运用都发生了一定的改变,上肢技术的训练和运用成为我国跆拳道加强技术多元化亟需解决的问题之一。本文使用文献资料法、录像观察法、比较分析法等研究方法,通过研究2019年湖北省跆拳道青少年锦标赛、2018年世界跆拳道大满贯总决赛各级别前4名的运动员和2018年全国跆拳道冠军赛各级别前2名运动员上肢技术的使用情况,分析我国运动员上肢技术存在的不足并提出相应的训练思路,探寻未来跆拳道上肢技术的发展趋势,为我国跆拳道的上肢技术训练提供理论依据和参考。得出结论如下:（1）2017年世界跆拳道联盟修改竞技比赛规则后,上肢技术的使用情况率呈上升趋势,国际赛场上男子运动员上肢技术的得分率排在所有技术得分率的前两位。（2）上肢技术已成为国际赛场女子运动员除横踢和侧踢之外最常用的跆拳道技术,女子运动员上肢技术的得分率与比赛名次成正比。（3）我国跆拳道运动员与世界顶级运动员相比,存在使用次数过少、正拳技术容易变形、手部力量不足、击打目标固定等问题。（4）上肢技术的技术练习必须要从青少年运动员抓起,加强核心力量和上下肢协调能力,培养技术规范性和使用意识。（5）在未来的竞技比赛中,正拳技术将会成为跆拳道组合技术的重要组成部分,运动员运用正拳技术达到改变距离、破坏对方进攻、干扰对方比赛节奏、创造推击技术发力点等作用。推击技术则会主要使用于中距离对抗,以控制和保持双方可起腿距离为主。