随着社会竞争日趋激烈,大学生的心理健康问题已成为大学教育重点,加强对大学生心理健康干预,培养大学生的心理健康刻不容缓。研究发现,体育锻炼对大学生心理健康具有良好的调节作用。不同的运动项目干预产生的影响效果不同,健美健身运动作为当下健康时尚的运动项目之一,在增强体质、塑造形体、增强自信心和提高心理健康水平等方面具有独到之处,符合当代大学生对追求健康、健美体形的需要,深受大学生的青睐,并在高校迅速发展。身体自尊作为心理健康的重要衡量指标,是整体自尊的重要组成部分,对人们研究参与体育锻炼的前因和心理效益具有重要意义,同时也对提高个体的心理健康和生活满意度有着重要作用。综合运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法等,以健美健身运动为干预手段,对实验对象进行为期18周的教学实验,以探析健美健身运动对大学生身体自尊（身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力、身体素质）的影响,探讨健美健身运动是否能作为改善大学生身体自尊的有效途径,丰富有关体育运动对身体自尊影响的理论研究,同时为更多大学生参与到健美健身运动中,改善身体形态,增强身心健康提供理论依据与实践指导。研究结论如下:（1）健美健身运动能有效改善大学生的身体自我价值感（P﹤0.01）。（2）健美健身运动对于提高大学生的运动能力具有积极影响（P﹤0.01）。（3）健美健身运动对于改善大学生的身体状况具有积极影响（P﹤0.01）。（4）健美健身运动能有效改善大学生的身体吸引力（P﹤0.01）。（5）健美健身运动对于改善大学生的身体素质具有积极影响（P﹤0.05）。（6）健美操运动对大学生的身体状况、身体素质维度无显著性的影响,但在身体自我价值感、运动能力和身体吸引力维度具有显著性差异（P﹤0.05）,说明健美操练习对于改善大学生的身体自我价值感、运动能力、身体吸引力维度具有积极影响。但结合整体数据分析来看,健美健身运动的效果要优于健美操运动效果。