自备战北京奥运会以来,身体功能训练盛行于我国的体育、健身领域,丰富和发展了体能训练内容。国内学者通过对身体功能训练的理论和方法进行研究,充分肯定了功能性训练的意义和价值。目前,国家队教练员在训练中纷纷加入功能性训练内容,并取得了显著的效果。但是在普通高校训练中加入身体功能训练的还为数不多。本文将身体功能训练引入到普通高校羽毛球项目中,探索身体功能训练对普通高校羽毛球运动员身体素质的影响,为提高运动员的比赛成绩提供新的训练思路。本文通过文献资料法、实验法、数理统计法,从普通高校羽毛球训练队运动员的实际出发,以兰州交通大学羽毛球训练队20名运动员为实验对象,分为实验组和对照组,通过功能性动作筛查和身体素质测试,分析运动员的动作弱势,设计出针对性的身体功能训练内容,融入到羽毛球训练实践中,以达到提高运动能力的目的。通过实施为期十二周,每周三次,每次60分钟的身体功能训练和传统体能训练,在实验前后进行功能动作筛查和身体素质测试,并进行数据统计分析,探索两种训练方式对运动员的身体素质和身体功能动作的影响。通过研究得出以下结论:(1)身体功能训练对普通高校羽毛球运动员身体素质的影响显著,表现在速度、核心稳定、爆发力、灵敏等方面,促进身体健康。但在提升运动员的耐力值方面效果不是很显著。(2)身体功能训练可以有效解决运动员的核心力量、稳定性不足以及代偿动作及肢体不对称等问题,提高运动员的竞技表现力。(3)身体功能训练的实施,受运动员自身的特征、场地器材配备、训练时间长短的影响。(4)身体功能训练和传统体能训练都能有效提高身体素质,身体功能训练与传统体能训练相比,在提升运动员的身体素质和预防损伤上效果更为突出,为接下来的技术学习和比赛打下了良好的基础。