经济社会的快速发展,人们物质生活极大丰富的同时进而在思想观念上也发生了相应转变。强身健体的理念日益深入人心,健身成为当下大学生热衷的生活方式。强健的体魄不仅是大学生的学业之本,也是高校教育工作者的重要职责。健身的重要影响引起了学界广泛关注,大学生健身也不再是心理学、体育学主要的研究对象,社会学、教育学也逐步把其纳为学科研究范畴。对大学生健身者而言,健身收获对个体成长所具有的自我教育功能成为重要的研究领域。本研究主要探析大学生健身参与的收获,首先基于研究主题的需要,厘清大学生在健身中的具体收获;其次通过大学生在健身中的收获来分析其对个体健康成长的促进作用。本研究运用深度访谈法、文献分析法,选取12名大学生健身者作为研究对象,以教育学、社会学和心理学相关理论为支撑,经研究发现大学生在健身过程中的收获主要体现在两个方面:第一是个体的收获,具体包含于身心素质、时间管理和学习迁移能力;第二是社会交往的收获,主要反应在交往话题、交往类型和交往地位;最后对健身收获所产生的一些消极影响进行了探讨、反思并提出了相应建议。