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本文采用实验法,以著名养生学者胡晓飞教授创编的五行太极养生功为练习手段,通过对北界创想软件有限公司32名白领练习16周前后身体形态、生理机能、身体素质和心理方面的相关指标的测试对比,结合五行太极养生功的文化内涵、理论基础和功法特点进行分析,结果发现：五行太极养生功可以明显提高受试白领的肺活量水平,以及肩、髋关节的柔韧性和平衡能力,同时还可有效改善白领的强迫症状、抑郁和其他因子,从而有效的预防和改善白领人士常见的办公室症状,强健身心,提高其工作效率和生活质量。研究最后建议：有关部门要在白领阶层大力推广五行太极养生功、加强对五行太极养生功疗效的研究、重视发掘五行太极养生功的文化内涵,使之在改善人们健康的同时,发挥出巨大的文化潜能,为弘扬中华文化服务。